Hi Babs!
Dann werde ich dir mal helfen!
Gemüse oder Obst werden in wenig Wasser vielleicht mit bißchen Butter bei geschlossenen Deckel auf niedriger Stufe (Siedetemperatur) gegart(dünsten auch genannt).Dadurch bleiben Vitamine und Nähstoffe weitesgehend erhalten!
Ist ganz einfach! Nur Mut!
Liebe Grüße Stuckii