Hi!
Zink (15mg/Tag) und Vitamin C. Ausserdem 3l trinken, darunter Lindenblütentee. Gegen die Schmerzen kannst du Paracetamol oder Aspirin einnehmen (wirkt auch fiebersenkend). Und falls noch Halsschmerzen dazu kommen, mit warmem Salzwasser gurgeln.
Eine richtige Grippe scheint es eher nicht zu sein, die fängt schlagartig mit schweren Symptomen an und dann müsstest du zum Arzt.
Gute Besserung!
LG kittylee