Entspannungsmethoden

[Supiii]

Hallo ihr Lieben,

wie entspannt ihr euch?! Autogenes Training, Yoga, irgendwas Asiatisches?!
Nachdem ich feststellen musste das TM eine sekte zu sein scheint, muss ich mich da jetzt wohl umorientieren!
Vielleicht gibt es hier ja jemanden unter euch, der entspannungstechniken erlernt hat in kursen oder selbst zu hause macht?!

LG Jana

[Andrea72]

Hallo,

ich habe AT bei meiner Ärztin gelernt - und setze es auch oft ein.

LG
Andrea

[Supiii]

hallo andrea,

deine Ärztin hat es dir gelehrt? Was für eine Ärztin denn? Und machst du es aus bestimmten Gründen, gesundheitlichen vielleicht, wenn ich fragen darf?! und du merkst, dass es dir viel bringt? Was für Phrasen wiederholst du denn dabei immer wieder? die normalen mein arm/bein ist ganz schwer/warm?! Oder was machst du? Würde mich freuen, wenn du mir noch ein bisschen darüber erzählen würdest!
Wie lange machst du es schon?!

LG Jana

[Andrea72]

PM for you