Sportarten, Kondition und so

[Naomi]

Hallo,

oder vielleicht Seilspringen? Gibt auch Kondition und der Vorteil ist, man kann nebenbei noch ein bißchen fernsehen.
Mach ich auch ab und zu.

LG
Naomi

[Exuser31]

Hallo Hopi,

bei uns bietet ein ganz normaler Breitensport-Verein Trampolinspringen als Sportart an. Bei Euch gibt es doch bestimmt so eine übergeordnete Sportorganisation (Kreissportbund oder so ähnlich), die Dir da vielleicht weiterhelfen können.

Ansonsten empfehle ich dir Walking. Sieht zwar dämlich aus, macht aber schnell fit.

LG
Deichgräfin

[Nico-in-Newyork]

Original geschrieben von HopiStar
Gibt es eigentlich Trampolin-Kurse ?

Das war doch vor ein paar Jahren mal der Renner Auf Fitness-Deutsch hieß das BOUNCING - oder täusche ich mich da ?

[meli81]

hi

du solltest dir zumindest einen sport aussuchen, der dir spaß macht. ansonsten wird das sowieso nichts langfristiges und es ist mit viel frust verbunden.

für den frühling/sommer würd ich dir auch sport für draußen empfehlen. da du nicht so angetan vom walken und joggen warst, würd ich dir auch radfahren empfehlen. dabei musst du nun keine 60km rennen machen, sondern einfach nur gemütlich durch die gegend strampeln und nicht immer das auto benutzen
ansonsten halt noch die tips für den alltag: also, rolltreppen und fahrstühle meiden und lieber die treppen nehmen, wenn du mit dem bus fährst, mal ein zwei stationen früher aussteigen und den rest laufen usw. gibt da viele möglichkeiten. es ist halt einfach nur wichtig, dass du viel in bewegung bist und einige bequemlichkeiten ablehnst

mfg

[solojess]

Laß dich doch in einem Fitnessstudio mal beraten

Ich gehe seit gut 4 Wochen mit einer Freundin zusammen in ein Frauenfirnessstudio und bin total begeistert

Die testen dort erstmal deine Kondi (die war bei mir total ungenügend *g*) und dann noch deine Muskelkraft, anschließend bekam ich ein spezielles Programm das nur auf meine Schwächen und Stärken aufgebaut ist.


LG solojess

[Trixi]

Fahrradfahren weckt mich aus dem Winterschlaf. Nach zwei bis drei Wochen (täglich wenige Km) bin ich wieder fit.

LG trixi

[HopiStar]

Hallo Solo,

ich war viele Jahre in einem Fitness-Studio aber mir persönlich ist das viel zu stupide, ich mag Bewegung etc. lieber aus meinem täglichen Leben heraus...Fahrradfahren oder halt draussen rumtoben , ich muss was sehen und im Studio quäle ich mich immer, weil ich mich da so.....unwohl fühle, auf den Ausdauergeräten ist mir zu langweilig, ich muss und möchte was sehen

Evtl. noch zuhause einen Heimtrainer aber ein Studio kommt für mich nicht wirklich in Frage.

Viele Grüße. Hopi

PS : das mit dem Tramplin würde mir am meisten Freude machen, ich werde mal forschen, wo sie hier so was anbieten und vielleicht doch ein NordicWalken-Kurs draussen...oder mal schaun, vielleicht gehe ich wieder zum Tae Bo aber eine gewisse Kondition braucht man dazu auch