nicht im Training!

[Steffi]

An die Sportfreaks unter euch:

Wenn man seit 2 Jahren fleißig joggt (so fleißig, dass man letztes Jahr 3 Halbmarathons in jeweils weniger als 2 Stunden gelaufen ist) - kann es dann sein, dass die Fitness nach 2,5 Wochen ohne Joggen stark nachlässt?
Ich bin nämlich heute früh mal wieder gelaufen und habe einen erschreckenden Konditionsmangel festgestellt...ODER stecken mir einfach nur 30 Stunden Flug plus Jetlag in den Knochen, nachdem ich gestern früh aus Neuseeland zurückgekehrt bin?
Ich hoffe doch, dass Letzteres der Fall ist, denn in zwei Wochen ist der nächste Halbmarathon....

LG
Steffi

[angie2002]

Kondition lässt sehr schnell nach.
Noch dazu der Jetlag und nichts geht mehr

Das positive ist, es baut sich recht schnell wieder auf.

[Flake]

Ich denke, so schnell lässt die Kondition auch wieder nicht nach; Du kannst also beruhigt dem JetLag die Schuld geben.

Ich spiele selbst seit 13 Jahren Handball und selbst nach 2 Wochen Faulenzen ist kaum ein Konditionsverlust zu merken.

[meli81]

ich denk mal auch, dass es der jetlag ist.
ich spiel seit 9 jahren basketball und wenn ich mal 2 wochen faul bin, merk ich zwar schon, dass ich etwas die zeit nichts gemacht hab, aber so gravierend ist der unterschied nun auch nicht.
du solltest deinen körper erstmal eine pause gönnen und erst wieder anfangen zu laufen, wenn der jetlag vorbei ist. der zeitunterschied zwischen neuseeland und hier ist ja auch gigantisch und daran muss sich dein körper erstmal wieder gewöhnen, bevor er wieder völlig leistungsfähig ist