Bikinifigur

[She]

hallo ihr lieben!

ich möchte ca. 3 kg abnehmen. hab aber leider kaum erfahrung mit diäten...

glaubt ihr es funktioniert, wenn ich einfach am abend immer nur suppe esse statt einem normalen abendessen?

hab mir auch vorgenommen wieder schwimmen und radfahren zu gehen.

macht jemand von euch auch eine frühjahrsdiät? und wenn ja, wie geht ihr es an?

sonnige grüsse aus wien

she

[valentina]

Ich hab den lezten monat auch 2kg
abgenommen. Jetzt bin ich auf 61 kg bei 1,68m.
Hab einfach Fett und Zucker gespart!

Viel Erfolg und liebe Grüße,
Valentina

[Caitlin]

Hi!

Sport ist auf jeden Fall immer eine gute Idee.

Liebe Grüße & viel Erfolg
Caitlin

[beautyvictim]

Hallo!

Früher war ich disziplinierter (und auch unglücklicher ), aber ich habe gute Erfahrung mit:
1. Sport
2. Abendessen auslassen, letzte Mahlzeit so um 17 Uhr, danach trinken

Du kannst ja auch Inlineskaten gehen auf die Donauinsel - soll einen knackigen Po machen

LG Verena

[Fairy]

Hallo,

ich hab in den letzten 2 Monaten 3 Kg abgenommen. War ein schöner Nebeneffekt, weil ich eigentlich nur konsequent jeden Tag mit Yoga angefangen habe.

Ausserdem habe ich jeden Tag 2L Volvic getrunken und hatte nicht mehr so viel Hunger. Süsses habe ich trotzdem in Maßen gegessen, verzichten will ich da nicht.
Was ich sehr interessant finde dass der Körper Hunger und Durst erst nicht auseinanderhalten kann, er denkt es ist Hunger. Wenn man dann Durst verspürt, ist es schon im roten Bereich.

Viel Glück bei deinem Vorhaben

[Noémi]

Darf ich bei Dinner-Canceling noch nicht mal Obst nach 17.00h essen?

Ich essen als Abendessen zumindest gerne Ananas...

[Caitlin]

Ich habe immer wieder gehört, daß man nach 17 Uhr kein Obst mehr essen sollte, weil es ansonsten zum Gären anfängt.
Inwieweit das stimmt, kann ich aber nicht sagen.

[luckychick]

Da kann ich Caitlin nur zustimmen. Obst od. Salat nach 17 Uhr ist durch das Gären im Magen keine gute Idee. Wenn ich es gar nicht schaffe Abends nichts mehr zu essen, dann mache ich mir eine leichte Suppe od. trinke Rooibos Tee. Der Magen ist dadurch gefüllt und du hältst leichter durch.

Lg Lucky

[Kuschelwölkchen]

Hallo!

also ich bin ja auch so ein dinner-canceller....
jetzt hab ich aber neulich beim Arzt gelesen, dass es dem Körper ziemlich egal ist, wann er seine Kalorien bekommt - und Abends hungern nicht viel bringt wenn man sonst den ganzen Tag isst.

Natürlich muss man auch auf seinen Körper hören, ich vertrage Abends zB auch mal ein schweres Essen - aber gewisse Sachen kann ich Abends garnicht essen (Obst zB - Gärung wurde ja schon angeschrieben )

Ich vermeide viel Fett und Zucker und gehe wieder 2-3x wöchentlich joggen / mache Gymnastik. Das hilft auf jeden Fall am besten.

[Noémi]

Was hat es denn genau zu bedeuten, wenn das Obst im Magen gärt? Was bewirkt es und hat es Einfluß auf die noch nicht vorhandene Bikinifigur?