HI!
Dazu fällt mir leider nur ein:
- Solarium (falls du gehst), sowie Sonne etwas meiden und z. B: auf SB umsteigen
- Pille wechseln/absetzen

Besonder die Kombie Sonne/ Pille oder Sonne/Johanniskraut kann meines Wissens nach zu Pigmentflecken führen.
Ich habe im Übrigen das selbe Problem. Hab vom Solarium ganz viele LEberflecke oder PIgmentflecke bekommen

Hoffe ich konnte dir wenigstens etwas helfen
LG
Vanny