Hallo Dany,
Dank meiner Krankengymnastik bin ich zu so einem Band gekommen und ich finde sie supereffektiv und ich habe schon ganz schön Muskelkater bekommen
Normalerweise bekommst Du mit dem Band ein kleines Heftchen, indem schon alle möglichen Übungen drin sind und man kann fast alle Übungen, die man im Studio mit Hanteln macht, mit diesem Band übernehmen.
Je nach Farbe des Bandes gibt es unterschiedliche Stärken und durch doppelt-/dreifach etc. Nehmen des Bandes, kannst Du dann auch nochmal die Zugkraft variieren.
Viele Grüße, Hopi
Im Grunde ist ein Diamant auch nur ein Stück Kohle, das die nötige Ausdauer hatte
Das Leben sollte NICHT eine Reise ins Grab sein mit dem Ziel wohlbehalten und in einem attraktiven und gut erhaltenen Körper anzukommen, sondern eher seitwärts hineinzuschlittern, Chardonnay in einer Hand, Erdbeeren in der anderen. Den Körper total verbraucht und abgenutzt, und dabei jubelnd …WOW, was für ein Ritt...!