Tja, da hab' ich gestern abend wohl ZU sehr gefeiert. Das Resultat: wurde heute morgen von einem sehr schmerzhaften, 5 Minuten andauernden Wadenkrampf geweckt! Habe mir dann erstmal 30 mg Magnesium "gegönnt". Nur schmerzt mein Bein jetzt wahnsinnig durch den Muskelkater. Habe ausserdem Angst, dass ich diese Nacht nochmal einen Krampf bekomme - den verkrafte ich nicht! Hat jemand Tips, wie ich weitere Krämpfe vermeiden kann? Werde vor dem Schlafengehen jedenfalls nochmal Magnesium nehmen..

LG Vanessa