ich bin ja kein fitnessprofi, aber mir haben die lehrer schon in der schule erzählt, dass es vorallem auf die pulsfrequenz ankommt. also wenn du zu schnell joggst dann verbessert das nur die kondition und ist nicht mehr im fettverbrennungsbereich.
genaue angaben kann ich dir leider nicht machen, dafür kenn ich mich echt zu wenig aus. ich hoffe mal dass diese fettverbrennungsbereichs-theorie nicht schon längst widerlegt ist, bin nämlich wie gesagt nicht auf dem laufenden. *g*