Hypnose
etc. )
ZitierenHi! Meine Zahnärztin bietet Hypnose an und da ich in dieser Beziehung ein absoluter Angsthase bin,versuchte ich es. Die Vorgehensweise ist sicher,je nach Anwendungsart,sehr unterschiedlich. Bei mir lief es so: erst ein langes Vorgespräch über etwaige Ängste,Vorlieben,angenehme Situationen usw. Danach wurde die passende Musik ausgesucht (Meeresrauschen,Wald...). Sobald ich mich etwas entspannt hatte,hielt sie mir ihren Finger über die Stirn und ich schaute nach oben. Solange,bis meine Augen müde wurden und ich sie schloß. Nun lief das immer gleiche Programm ab,sie vesetzte mich in absolute Entspannung und führte mich in die von mir gewählte Situation. Also ans Meer,auf eine Frühlingswiese...je nachdem,was man ausgesucht hat. Automatisch konzentriert man sich auf diese Umgebung und zieht sich dorthin zurück. Zwar bekommt man noch alles mit,was um einen herum passiert,aber es wird unwichtig und tritt immer mehr zurück. Dabei redete sie beruhigend auf mich ein. Nach Beendigung der Sitzung,führte sie mich behutsam wieder in die Realität und ich "wachte" erfrischt und munter auf. Also so läuft das bei mir ab. LG!
