Hallo,

ich habe in der letzten Zeit - trotz viel Sport - 2 kg zugenommen, die sich in der Mitte des Körpers - sprich Bauch, Hüfte, Taille - konzentrieren. jetzt versuche ich, diese 2 kg wieder herunter zu bekommen - allerdings seit acht Wochen vergeblich. Ich nehme eher zu als ab.
Dabei ernähre ich mich recht fettarm und achte momentan sehr auf meine Ernährung. Ich weiß nicht mehr was ich machen soll und bin total frustriert. Vor allem, wenn ich den ganzen Tag spüre, wie meine Hosen kneifen, die sonst eher recht locker saßen.
Wie schafft Ihr es ohne viel Aufwand, mal 2 kg abzunehmen?
Gibt es Diäten, die jeder durchhalten kann?

Ich hoffe auf zahlreiche Tips von Euch, damit ich mich endlich wieder wohl fühle und den Sommer ohne kneifende Klamotten genießen kann.

LG,

Birgit