hilfe,ganz entsetzlich!!

[~winnie~]

hi ihr!
ich muss ganz ganz dringen innerhalb von zwei wochen und möglichst dauerhaft etwa 5 kg abnehmen,und brauche jetzt zum einen ein paar diättipps (vielleicht hat ja die ein oder andre von euch positive erfahrungen mit einer bestimmten diät gemacht??)
und zum andren würde ich sehr gerne wissen wie ihr euch(falls ihr schonmal in dieser situation wart-aber welche frau war das noch nie??) die ganze zeit über motivieren konnten die schokolade,die kekse etc. zu ignorieren....

habe nämlich leider innnerhalb der letzten 6-7 wochen extremst zugenommen *meinkleinesherzausschütt* und bin in ca 2 wochen eingeladen und hab schon das perfekte kleid mit den perfekten schuhen,nur eben leider ohne die perfekte figur
freu mich schon auf die vielen vielen posts die gleich kommen

alles liebe
~winnie~

[angie2002]

ich würde extremsport und weniger essen essen empfehlen...
vor allem viel Sport hat bei mir sehr gewirkt. allerdings nicht so kram wie walking etc. sondern richtig hart, wie Spinning, high intensity Krafttraining etc.

[kuntergruen]

Also, sparen wir uns das mit dem Zeigefinger. DAS hier scheint definitiv eine Ausnahme zu sein.

Ich schließe mich angie's tipp an.

Und gegen die Schokolade hilft (bei mir) nur eins: Verliebtsein.

Viel Erfolg,
kunter

[Caitlin]

Ich habe bemerkt, daß sich mein Heißhunger auf Schokolade in Grenzen hält, wenn ich sonst ziemlich regelmäßig esse. Was auch hilft: den Workaholic total durchscheinen lassen.
Ansonsten: Sport, Sport, Sport.

Alles Gute
Caitlin

[Flake]

Ich würde Dir auch zu ganz viel Sport raten. Wie Angie schon sagt, eben etwas, was Dich richtig auspowert.

Bei mir dämpft das gleichzeitig auch das Hungergefühl und außerdem denke ich beim nächsten Heißhunger auf Süßes garantiert an die Strapazen, die mich das kostet, das wieder abzutrainieren.

Ach ja, ein Blick in Modekataloge (Sport-Scheck!) oder Beauty-Zeitschriften nimmt auch ganz schnell den Schoki-Hunger.

[kalli]

hi winnie,

mach vor allem nicht den fehler gar nichts oder ganz extrem wenig zu essen, der schuss geht garantiert nach hinten los. der körper wird dann nämlich jede einzelne kalorie bunkern und du nimmst nur gaaanz langsam ab! lieber fett- und kalorienärmere lebensmittel essen, viel trinken und immer schön in bewegung bleiben, d.h. nicht nur sport treiben sondern auch immer mal wieder längere wege zu fuss gehen, einkäufe zu fuss nach hause schleppen, laaaange stadtbummel (noch das angenehmste ), treppen hoch rennen, usw...!
und achte darauf gesundes zu essen damit du keine mangelerscheinungen oder kreislaufprobleme bekommst!

viel glück und liebe grüße
kalli

[~winnie~]

hi....
das ist wirklich sehr lieb ..danke!!
sehe schon,das wird ne ziemlich üble zeit die da auf mich zukommt
hab mir schon überall halbnackte frauen aus der vogue hingehängt,glaube mein freund kriegt langsam angst dass ich die seiten wechsle

ansonsten wünsch ich euch alles liebe,
bis bald!!
eure winnie

[pinkcandy]

Ja, das mit den Bildern am Kühlschrank ist eine super Idee.
Man kann auch ein Bild von sich selbst hinhänge, entweder wo man dick ist oder wo man dünn war. Je nachdem, was besser wirkt.
Wenn ich abnehmen will, esse ich nichts Süßes ( nach ein paar Tagen läßt der Heißhunger auf Schokolade oft nach) und ich esse abends nichts.
So klappt das bei mir immer recht schnell.
Ich treibe nämlich leider auch nicht gerne Sport.
Viel Glöck jedenfalls.

LG
Pinkcandy

[xxsusa]

... gegen den ganz schlimmen süß-heißhunger helfen bei mir oft kokos-rispinos. die schmecken lecker und die gesamte tüte hat nur 180 kalorien... da kann man also ruhig ab und zu mal ein paar essen (aber dann die tüte wieder verstecken :-))

[tabby]

hi winnie
es gibt da eine ganz tolle diät vom max plank institut ohne zu hungern:


1 tag

Frühstück: kaffee ohne zucker in beliebiger menge
Mittag: 2 gekochte eier. spinat wenig gesalzen
Abend: 1 großes steak gegrillt oder 3 beefsteaks gebraten
grüner salat und sellerie

2 tag

Frühstück: kaffee schwarz ohne zucker u. 1 brötchen
Mittag: 1 großes steak, grüner salat und jegliche art von
früchten
Abends: gekochter schinken unbegrenzt ohne brot

3 tag

Frühstück: kaffee schwarz o.zucker u. 1 brötchen
mittag: 2 gekochte eier, salat und tomaten
abend: gekochter schinken u.grüner salat

4 tag

Frühstück: kaffe schwarz ohne zucker u. 1 brötchen
Mittag: 1 gekochtes ei. mohrrüben gekocht oder roh und
schweizer käse
Abends: früchte und natur-joghurt

5 tag

Frühstück: mohrrüben mit zitrone und schwarzer kaffee
Mittag: gedünsteter fisch und tomaten
Abends: 1 steak und grüner salat

6 tag

Morgens: schwarzer kaffee und 1 brötchen
Mittag: gegrilltes huhn
Abends: 2 gekochte eier und mohrrüben

7 tag

Morgens: tee mit zitrone
Mittag: 1 steak gegrillt. früchte nach wahl
Abends: frei nach wahl zur belohnung was immer du magst


Selbstverständlich darfst du wasser trinken soviel du willst, aber keinen tropfen alkohol. wenn du es 2 wochen durchhälst also am 8 tag von vorne beginnst hast du 9 Kg verloren. bei einer woche so um die 4 kg. hoffe das es dir hilft und gefällt

liebe grüße
tabby