also ich praktizier das nicht wirklich, aber wenn es sehr warm ist oder ich einen anstrengenden tag hatte, dann kann es schon mal vorkommen, dass ich das abendessen vergesse oder absichtlich weglasse. aber nicht wegen dem gewicht, sondern weil ich dann keinen hunger habe.
zu befürworten ist es sicher schon mal, weil man ohne vollgestopften magen besser schlafen kann *g*. und weil einem halt das weglassen des essens am abend leichter fällt, danach macht man ja nichts anstrengendes mehr.
aber nur zum alleine damit abnehmen ist es sicher nicht geeignet, eher als unterstützung oder so, wenn man noch sport macht oder ähnliches.
jeden tag würde ich das ja nicht aushalten, ich esse doch so gerne *g*.