Totaler Schisser wenn alleine zu Hause-was tun?

[nelly]

ach ja, hab ich vergessen, hab pfefferspray neben dem bett stehen, wobei das ja in geschlossenen räumen nicht so intelligent ist, glaub ich.

lg, nelly

[karini]

@nelly
gute Idee mit dem Hund! Ich glaub das muss ich auch machen.

@sharkzzz
das hab ich mir letzte Nacht überlegt (nachdem ich mir überlegt hab wo ich mich in meinem Zimmer am besten auf die Schnelle verstecken könnte...) irgendwo haben wir noch nen Baseballschläger.

aber ich bin wenigstens nicht so doof wie die in den Filmen. Ich überleg mir dann schon gute Taktiken, z. B. das ich drauf achten muss, das Bett unbenutzt aussehen zu lassen wenn ich mich versteck, bei zurückgeschlagener, durchwühlter Decke ist es ja ziemlich offensichtlich das sich wohl jemand versteckt hat....

[Zoia]

Hallo Karini

ich wünsche dir, dass du über diese Angst hinweg kommst. Aber wenn du die zwei Wochen wirklich Probleme hast, kannst du dir ja mal überlegen eine Selbsthilfegruppe zu dem Thema zu suchen. Gibt es sicher, da viele Angstzustände haben.
Das was du schreibst - vom Abschließen bis zum Taktik überlegen, klingt für mich Laien schon ein bisschen nach Zwang...

Viele Grüße und Alles Gute
Zoia

[HopiStar]

Hallo Karini,

tut mir leid aber einen Hund holt man sich nicht, um seine Angst in den Griff zu bekommen.

Zoias Idee ist das Vernünftigste, was mir dazu einfällt und bestimmt hilfreich, bei solchen extremen Ängsten vor Alltagssituationen.

Viele Grüße, Hopi

[Steffi]

Also das mein ich auch - ein Hund vertreibt vielleicht den Einbrecher, aber nicht die Angst davor.
Ich hatte früher solche Probleme nach sehr gruseligen Filmen. Mein Mann hat sich dann immer einen Spaß erlaubt und mich durch die dunkle Wohnung gejagt, bis ich n halben Herzkasper hatte.
Nun ist aber kein Mann mehr da und gruselige Filme gucke ich nur Sonntag mittags bei Sonnenschein
Nein im Ernst:
Es ist doch pure Einbildung, vielleicht ist die Idee mit der Selbsthilfegruppe wirklich nicht schlecht.

Steffi

[karini]

Ach Hopi, das war auch nur dahergesagt, ich hol mir ganz bestimmt nicht nur deswegen nen Hund. Ist auch unmöglich. Bin ja den ganzen Tag nicht da. Sonst hätte ich schon lange einen, aber nicht wg. der Angst sondern weil ich Hunde einfach liebe. Damit würde ich die Angst ja auch nicht "in den Griff" bekommen sondern sie halt nur verlagern. Wenn der Hund dann nicht da wäre oder so wäre ich sicher noch der gleiche Schisser wie bisher. Darum weiß ich das es so der falsche Weg wäre.

Zu Deiner Idee Zoia. Ich weiß das das wahrscheinlich der beste Weg wäre. Und ich hab schon weiß-Gottt-wie-oft darüber nachgedacht, aber sobald die Situation wieder vergessen war, war's aus der Welt. Ich wüsste gar nicht wo ich da anfangen soll...

[Zoia]

Original geschrieben von nelly
mach dann in der eingangshalle und im wohnzimmer (das sieht man von draußen) ein kleines licht an und mach im wohnzimmer den tv an.
dann geh ich hoch in mein zimmer und mach dort auch den tv an, damit es nicht mehr so still ist.
oben im flur auch ein kleines licht natürlich .
die tür meines zimmers lass ich auch auf, könnt ja was verpassen da draußen .
und dann leg ich mich ins bett und versuch zu schlafen.

allein die Stromkosten für so einen Aufwand...

[andijo]

Hallo Karini,
meine Freundin hat dasselbe Problem. Sogar ein Abend alleine, wenn ihr Mann später kommt, ist schon problematisch. Ich hatte manchmal Schiss, wenn ich einen Gruselfilm oder Thriller geschaut habe und dann nachts alleine war. Mein Tipp: leg Dir das Telefon auf den Nachttisch und nimm als kleinen Trost Deine Katzen ins Schlafzimmer. Du könntest das Licht anlassen und die Tür offen. Und ein wenig lesen vor dem einschlafen. Vielleicht klappts damit. Wenn es gar nicht besser wird, würde ich mir echt professionelle Hilfe holen, da gibt es bestimmt Strategien oder Tricks, mit deren Hilfe Du das in den Griff bekommst.

Liebe Grüsse
Andrea

[Copycat]

@nelly: Blöde Frage, aber wozu braucht man ein Haus mit 15 Zimmern für sich alleine?

LG
Copycat

[karini]

Hallo Ihr Süßen,

also letzte Nacht ging es eigentlich ganz gut.

Ich hatte bis 22 Uhr Besuch und war dann eh ziemlich müde. Hab mich dann ganz gemütlich bettfertig gemacht und nebenher noch mittellaut Musik gehört um mir keine komischen Geräusche einzubilden. Dann hab ich mir eine CD mit Entspannungsmusik von meiner geholt. Hab dann erst bissle TV gekuckt bis ich richtig müde war und hab danach die CD angemacht. Ich glaub ich bin nach 5 Minuten eingeschlafen. Die Katzen waren diesmal sogar draußen weil der kleine noch voll spielen wollte und mir keine Chance zum schlafen gegeben hätte. Ich bin sooooo froh, vielleicht gewöhne ich mich langsams doch bissle dran. Fühl mich etwas erleichtert. Trotzdem weiß ich, das es nicht normal ist was ich mir für Gedanken mache. Wäre vielleicht wirklich nicht schlecht mal mit jemandem darüber zu sprechen.

@andijo
wie macht deine Freundin das? Holt sie sich Hilfe?