Walken ist effektiver
Hallo
heute beim Laufen habe ich mir die Frage gestellt, ob wohl walken oder joggen effektiver ist, um die Figur zu verschönern (Oberschenkel, Popo, Hüfte)
Vorallem seit ich, joggend, von Walkern überholt worden bin bin ich da ein bisschen ins grübeln gekommen??
Bin heute mal eine Weile gewalked und habe das gerade an den PROBLEMZONEN viel mehr "gespürt" als beim joggen
Was habt ihr für Erfahrungen gemacht??
LG
allure
Walken ist effektiver
Hallo,
bisher bin ich eigentlich auch immer gejoggt, aber am Do. waren wir 2 Stunden (und 15 km) walken und der Muskelkater, den ich dadurch in Po und Oberschenkel habe, sagt mir, dass das effektiver sein muss.....beim joggen ist mir das noch nie so passiert
VG Alexa
Die Lösung der schwierigsten Dinge ist meist genial einfach!
LeirA, woher bist Du Dir da so sicher ?
Die goldene Regel = eine halbe Std. joggen entspricht einer Std. Walkling.
VIelleicht sollten wir aber mal JOGGING definieren... ich meine, mich hat noch kein Walker überholt
Wir werden in Ewigkeiten nicht mehr gut machen können, was wir den Tieren angetan haben.
Mark Twain
@ myfairlady
das mag daran liegen, dass Du die Muskeln anders belastet hast und wäre Dir höchstwahrscheinlich auch passiert wenn Du im Studio trainiert hättest / fahrrad gefahren wärst etc.
Wir werden in Ewigkeiten nicht mehr gut machen können, was wir den Tieren angetan haben.
Mark Twain
Huhu Isis,
eigentlich wundert mich der muskelkater, denn ich fahre normal 2x die Wochen min. 30 Min. Fahrrad und ich reite 4x die Woche......eigentlich immer die gleichen Muskelgruppen und ohne Muskelkater....insofern war ich vielleicht am DO. besonders luschig....
Die Lösung der schwierigsten Dinge ist meist genial einfach!
Also, ich nehme lieber die 750.....
http://www.for-me-online.de/artikel/Joggen.html
Wir werden in Ewigkeiten nicht mehr gut machen können, was wir den Tieren angetan haben.
Mark Twain
"Die goldene Regel = eine halbe Std. joggen entspricht einer Std. Walkling. "
@Isis: ich SCHAFFE ganze 6km in 1 Stunde bin danach aber nicht ausser Atem, sondern ziemlich relaxt. Würde ich schneller laufen, könnte ich keine Stunde durchhalten
@myfairlady: mir gings genau so wie dir
Wird durch das Joggen vielleicht mehr die Ausdauer trainiert und durch das Walken die Problemzonen??
LG
allure
Also, EIM SOHRI, aber für mich ist Walken kein Sport, es ist LAUFEN aber kein Sport, no no no.
Und selbst wenn die ganze Welt jetzt schreiben würde (was sie offensichtlich aber nicht tun ) Walking ist viel viel viel effektiver als Jogging, ich würde das NIE glauben. Für mich ist Sport kein Sport wenn ich nicht schwitze und laufen tue ich den ganzen Tag schon genug
Und allure, das ist doch okay, Du scheinst so zu laufen, wie Dein Körper Dir das sagt denn man sollte nicht ausser Atem und völlig fertig danach zusammenbrechen
Und vielleicht wollte der Jogger Dich einfach nur beeindrucken ?
Wir werden in Ewigkeiten nicht mehr gut machen können, was wir den Tieren angetan haben.
Mark Twain
@isis: die 750?!?!
Die Lösung der schwierigsten Dinge ist meist genial einfach!