Schmerzen in der Wade...

[Paige]

Hallo,

ich war gestern nach 102 Jahren mal wieder für 15 min joggen und habs verpeilt mich vorher aufzuwärmen und Dehnübungen zu machen, warscheinlich deswegen kann ich jetzt kaum laufen weil ich einen ziehenden Schmerz im oberen Bereich der Wade bis hin zur Kniebeuge habe. Was könnte das sein und geht das auch von alleine weg ?

LG
Paige

[Caitlin]

Hallo Paige!

Vielleicht Muskelkater? Oder ein Muskel(ein)riss?

Auf jeden Fall: gute Besserung!

Liebe Grüße
Caitlin

[Paige]

Hallo Caitlin

nee, Muskelkater ist das nicht, das kenn ich schon Muskeleinriss *grübel* keine Ahnung, gibts dafür irgendwas zum Schmieren ?

Danke Du hast ne PM!

LG
Paige

[ini66]

Hi Paige,

Als ich heuer mein Trainingsprogramm begonnen habe, hats mich auch erwischt. Schmerz im Oberschenkel bis zum Gesäß. Hab mir dann von meinem Freund den Badger Muskelbalm geborgt und kräftig eingerieben. Obwohl ich nicht dachte, dass das noch was helfen könnte, war am nächsten Tag der deftige Muskelkater nicht mehr da. Hab seither mein eigenes Döschen. Obwohl ich mich fürs Kickboxtraining immer aufwärme, spüre ich doch immer wieder, wie sich diverse untrainierte Muskeln bemerkbar machen.
LG ini

[KillahBunny]

Hallo Paige,

Ich kann leider nicht so helfen aber wollte doch mal sagen, dass es mir, als ich nach längerer Bettlägrigkeit laufen gegangen bin (also normales Gehen, Bewegen , kein Sport )auch so ging, ich durfte dann nur sehr wenig gehen, musste Pausen machen etc. die Beine haben nicht nur geschmerzt, schwindelig war mir auch, also kann es bei Dir + Sport ja ähnlich sein, vielleicht solltest Du Dich erstmal an längeres Laufen gewöhnen bevor Du mit dem Joggen anfängst, und wenn die Schmerzen weg sind, das ganze immer weiter bis zum richtigen Sport steigern ? Bei mir gingen die Schmerzen irgendwann von alleine weg.

Vielleicht ist es bei Dir aber auch anders, also wie gesagt, eine Hilfe bin ich vielleicht nicht.

[Paige]

@ini

danke *aufschreib* !

@Killah

hmm, eigentlich bin zu Fuß viel unterwegs, glaube nicht dass es daran liegen kann. Aber danke trotzdem! Ich hab einfach keine Kondition und hab halt richtig Gas gegeben ohne mich voher aufzuwärmen, selber Schuld

[caroline]

da kommt einfach von der ungewohnten Belastung und sollte nach ein paar Tagen wieder weg sein

Caroline

[CurlyGirlie]

102 Jahre???! Bei mir ist es erst 95 Jahre her...

[inspire]

hi paige,

das sind kleinste muskelfaserrisse, die dir da wehtun.
geht aber nach ein paar tagen wieder weg.
zur entspannung kannst du etwas kühlendes schmieren, oder auch ein heisses bad versuchen. der eine verträgt die besser, der andere das.

aber kein grund, sich grosse sorgen zu machen.

übung macht den meister

[Paige]

@curly

sollte ich mich jetzt schämen?

@caroline und inspire

danke euch! das heisse Bad gestern hat gut getan, ist heute auch schon ein wenig besser. in 2 Tagen kann ich hoffentlich wieder joggen, etwas langsamer

Paige