Stretchen: Was bringt das eigentlich??

[allure]

...ausser Muskelkater

Ich fühle mich immer ein bisschen "schuldig", wenn ich nach meiner Jogging!runde (schaffe die 6km jetzt bereits in 53 Minuten) direkt ins Auto hüpfe und heimfahre während alle anderen an irgendwelchen Baumstämmen ihre Stretchübungen absolvieren. Oft auch vor dem Laufen

Ich finde es langweilig und würde nur damit anfangen, wenn es wirklich was tolles bringt

Stretcht ihr? Und warum?? oder stretcht ihr nicht?

LG
allure

[caroline]

Musst kein schlechtes Gewissen haben, es ist sogar besser vor und nach dem Joggen NICHT zu stretchen! Hier ist für einmal weniger mehr!

Stretchen kann Muskelkater auslösen und man sollte es besser als gesonderte Einheit ausüben. Ausserdem eignet sich stretchen nicht zum Aufwärmen! Und fürs Joggen, so wie du es betreibst, musst du dich gar nicht aufwärmen. Ich würde einfach nicht gleich mit vollen Speed loslegen

Caroline

[nelly]

hi!

oh, das ist gut, dann kann ich mein schlechtes gewissen ja auch beiseite legen .

lg, nelly

[allure]

danke caroline für die gute Nachricht laufe ich jetzt noch ein bisschen schneller, damit ich mich endlich JOGGERIN nennen kann

LG
allure