Hallo!
Schönheitsschlafprogramm? Meinst du ein spezielles Beautyprogramm am Abend?
Um richtig gut zu schlafen brauche ich als "basics" eigentlich nur:
- ein kuscheliges, sauberes Bett
- in einem dunklen Zimmer
- bei offenem Fenster
- und ich muss auf der richtigen Bettseite liegen
Wenn ich mich zu Hause entspannen mag, kommt das immer auf meine Verfassung an. Entweder höre ich Musik (gerne auch mal aggressiver - danach kann man unglaublich entspannt sein ), ein Hörbuch oder ich krame meine Lieblings-DVD hervor
Viele Grüsse
Dajana