SCHÖNHEITSSCHLAF -- welche basics sind unerläßlich?

[carla]

hallo ihr lieben,

diesmal interessiert mich: wie sieht euer schönheitsschlafprogram aus?
schon klar, das so ein program nich jede nacht erfolgt ...

aber wenn ihr am nächsten tag so richtig s c h ö ö ö n sein wollt, was gehört da für euch alles dazu?

und wie ist das wenn ihr euch mal zu hause so richtig entspannen wollt? was macht ihr da? musik hören, gymnastik, lesen, fernsehgucken, zehnägel lackieren oder hornhaut raspeln?

her mit euren patentrezepten...

liebe grüße
carla

[Dajana]

Hallo!

Schönheitsschlafprogramm? Meinst du ein spezielles Beautyprogramm am Abend?

Um richtig gut zu schlafen brauche ich als "basics" eigentlich nur:

- ein kuscheliges, sauberes Bett
- in einem dunklen Zimmer
- bei offenem Fenster
- und ich muss auf der richtigen Bettseite liegen

Wenn ich mich zu Hause entspannen mag, kommt das immer auf meine Verfassung an. Entweder höre ich Musik (gerne auch mal aggressiver - danach kann man unglaublich entspannt sein ), ein Hörbuch oder ich krame meine Lieblings-DVD hervor

Viele Grüsse
Dajana

[Exuser 25]

Hallo,

ja, meinst du Wellness-Entspannungs-Programm oder Durchschlaftipps?

Zum Durchschlafen und guten Schlafen brauche ich:

- mein Dinkelkissen
- mein kleines Kissen
- die Katze in meinem Arm
- meinen Teddy
- Rollos runter
- Fenster auf

zum Entspannen brauche ich:

- Maske
- warme Dusche oder warmes Bad
- am liebsten Sauna

[Isis]

Ich schlafe einfach

Gott, ich brauch da wirklich nicht mehr ICH LIEBE SCHLAFEN

Und wenn ich wirklich mal Lust & Zeit und so habe, dann mache ich mir noch eine Maske aus zerstochenen Kaviarperlen *Herrvergibmir* das strafft augenblicklich und hält ca. 1 Tag an

Dann dusche ich sehr lange und sehr heiss und dann tanze ich und schon bin ich entspannt

[Christine MC]

Hallo,

für einen sehr entspannten Schlaf gönne ich mir ab und zu auch Abends leise Entspannungsmusik. Da kann ich sehr gut mit einschlafen.

Ansonsten ein frisches Bett, dunkler Raum, frische Luft.....
Kissen natürlich alles aufgeschüttelt usw.

Liebe Grüße
Christine

[carla]

isis, wie wunderbar sich das liest. zerstoßene kaviarperlen?
diese orangenen im gläschen? phantastisch!

und ein frisch bezogenes bett ist doch wohl das allerbeste!

und nix mit schlafmasken, ohrstöpsel, becremten handschuh, socken und schals, bettlektüre und duftkerzen?

[vivian]

Wenn ich mal nicht einschlafen kann, dann mache ich leise Musik an. Ich hab ein spezielles Kopfkissen, da sind Lautsprecher eingebaut, da ist die Musik so leise, daß mein Schatz sie neben mir nicht hört, wohl aber ich. Meist kommt dann eine Entspannungs-CD zum Einsatz, Sleep-Timer in den CD-Player und schon schlummere ich sanft hinüber ins Land der Träume.

Wenn es darum geht, am nächsten Morgen besonders frisch und entspannt auszusehen, dann gehe ich rel. früh schlafen (ca. halb elf) und stehe dementsprechend auch eher auf. Dann gönn ich mir ein Morning-special-Verwöhnprogramm und dann kann der Tag kommen.

[jennifer]

Hi,

mein TEMPUR Kissen,

die richtige Raumtemperatur

Ohrstöpsel, wenn mich Geräusche nerven

Gesicht und Hände frisch gecremt

[vivian]

Oh ja richtig, hätte ich ja fast vergessen
Ich liebe natürlich mein Tempur-Kissen auch heiß und innig.