Hallo Catja,
ich würde mich mal bei einem Friseur beraten lassen.
Es kommt ja auch immer auf das jetzige Haar an, wie es im Moment beschaffen ist.
Aufhellungssprays sind echt krass, damit werden die Haare schnell strohig trocken.
Dauerwelle + Schaumtönung ist kein Problem, von dauerhafte Tönung würde ich lieber abraten. Das strapaziert die Haare doch zu sehr, zumal sie ja jetzt schon etwas Strapazen hinter sich haben.
Zusätzlich würde ich auch sehr viel Pflegen, mit Kuren mind. 1 x die Woche.
Und erstmal herzlcih Willkommen.
Liebe Grüße
Christine