Hallo Maxxine,
das tut mir sher Leid.
Hat sich das denn nicht angekündigt?
Normalerweise passiert doch so etwas nicht von heute auf morgen.
Mein Mann ist vor einem Jahr ausgezogen (kam nicht überraschend) und ich hatte (natürlich) ähnliche Anfälle. Wir haben keine Kinder.
Dazu kann ich nur sagen:
Abgesehen von der Grübelei, die natürlich nicht ausbleibt (man muss das Ganze ja auch verarbeiten) musst Du die Trauer und die Wut einfach zulassen.
Ich bekomme heute noch manchmal Heulkrämpfe. Sie sind aber sehr, sehr selten geworden.
Und irgendwann muss auch wieder gut sein.
Heul eine Zeitlang, reiß Dich dann aber zusammen und geh raus. Unternimm was Schönes, mit Freunden oder mit Deiner Tochter allein und lenk Dich ab.
Grabe Dich nicht zu Hause ein.
Es fällt zwar schwer, aber Du wirst sehen, dass es mit der Zeit leichter wird.
Außerdem hört sich das für mich nicht nach einer endgültig beschlossenen Trennung an?
Trefft euch an einem neutralen Ort und redet über alles. Fallt euch heulend in die Arme oder schreit euch an, aber REDET.
Hoffe das hilft ein wenig!
Trostgruß
Steffi
Wer mich ärgert, bestimme ich.