Wo Light draufsteht ist nicht unbedingt Light drin
Achte lieber auf normale Produkte die nicht so viel Fett enthalten,z.B hat Gekochter Schinken weniger Kalorien+Fettanteil als Roher Schinken.Bei Käse esse ich lieber Edamer 40%,Gouda hat 45%Mittelalter sogar 48%Fett.Es muß ja auch nicht auf ein halbes Brötchen ne riesen Scheibe Käse oder Wurst sein
Wenn du Harzer Käse magst brauchst du dir gar keine Gedanken machen,der ist super Mager,aber Geschmacksache
Vorsicht bei Fertigprodukten,am besten selber frisch zubereiten.
Bei Halbfettmargarine spart man auch schon ne menge ein,beim Braten pinsel ich die Pfanne nur dünn mit Rapsöl ein und es schmeckt trotzdem lecker
LG
Phoenix