Hi ihrs lieben

ich komm gard von einem schönen langen ausritt zurück und ich habe schmerzen
und zwar der übergand von beinen zum hintern *die reiter hier werde mich verstehen*
und jetzt is meine frage
WAS mache ich damit das bis dienstag weg ist denn da hab ich ne reitstunde und ich wollte nicht bei allem was schneller als schritt ist die ganze zeit *au* schreien
heiß duschen hab ich schon aber wie wärs mit creme? dieses zeug gegen blaue flecken vielleicht? weil muskelkater ist das ja nicht
also für heute setz ich mich nur noch auf WEICHE stühle und das sieht trotzdem noch komisch aus beim runterkommen