hi sabine,
das problem mit der verdauung kenne ich auch.
trinkst du genug reines wasser 2-3 liter am tag. versuche mit wasser ohne kohlesäure.
vermeide zucker und alles zuckerhaltiges, citronenfrüchte, reis und fritiertes.....
hast du mit leinsamen und vollkornprodukten oder dich im reformhaus umgeschaut wegen einiger produkte?
bei mir hilft letzte zeit jeden morgen zum frühstück ein yakult zu trinken.
oder vieleicht molke-kur?!
ciao
Silvana