Lieber Dr. Krause,

welche Massnahmen kann man ergreifen, um den im Alltag manchmal überhandnehmenden Stress in geregelte Bahnen zu lenken?

Meine Tage sind immer zu kurz um irgendwann setzt die Hektik und Unruhe ein. Was kann man dagegen tun?

Auch Nachts komme ich dann schlecht zur Ruhe weil mir noch soviel im Kopf rumschwirrt.