Fußschmerzen beim Laufen...

[Zoia]

Hallo ihr Läufer,

ich habe angefangen 3 mal die Woche 30min zu laufen jaja und hier laufen viele Leute, deshalb ist es mir auch nicht peinlich...
NUR - mir tun die Füße beim Laufen weh - also wirklich der untere Teil von der Ferse bis zum Ballen und das schon nach 5min - und das macht das Laufen echt doof - außerdem verkrampfen sich meine Waden immer total und ich hab richtige Schmerzen beim Laufen --- kann das an den Schuhen liegen (hab nur superbillige Turnschuh, wollte mir noch keine High-Professionals kaufen...) oder ist das rein psychisch - immerhin habe ich mir 22 Jahre lang eingeredet Laufen sei langweilig und doof

hachjeh...


Z

[Hanseatenilla]

Hallo Zoia!

Liegt definitiv an den Schuhen. Guck mal bei Runners Point nach Laufschuhen. Wichtig ist bei Schuhkauf: Geschlecht (klar!), Gewicht, eher Waldlauf oder eher Straße oder Schotter..., läufst du nach innen oder nach außen und und und

Vorabinfo unter www.runnerspoint.de (die machen Laufanalysen auf dem Laufband - kostenlos) und das gute ist, wenn dir dein gekaufter Laufschuh innerhalb eines Monats Ärger macht - gibt es einen neuen Versuch mit einem neuen Schuh.

Viel Glück. Und immerhin ist Laufen günstiger als ein Studiovertrag (in Lippenstiften gerechnet...), das macht mir das Laufen schmackhaft.

[Zoia]

hmm - ich hatte mir sowas schon gedacht - aber im Moment kann ich mir beim besten Willen keine Laufschuhe leisten...

[ini66]

Alles was man zum Laufen wirklich braucht, sind gut passende Laufschuhe. Sonst verliert man auch sicher den Spaß am Laufen, und Fußschmerzen können ja nicht der Sinn sein. Vielleicht findest du welche im Angebot.
Du wirst sehen, die Investition lohnt sich.

Liebe sportliche Grüße, Ini

[Steffi]

Nicht nur dass Du den Spass am Laufen verlieren koenntest - ganz sicher verlierst Du den Spass, wenn Du Dir die Gelenke ruinierst. Und das kommt definitiv von falschen oder auch zu alten Schuhen.
Daran solltest Du KEINESFALLS sparen.
Sonst sind Gelenkschaeden vorprogrammiert.
Dass Dir Deine Fuesse wehtun, ist schon ein Alarmzeichen.
Wenn mir beim Laufen die Knie zu zwicken anfangen, weiss ich, es ist Zeit fuer neue Schuhe. Danach zwickt nix mehr.
Also - ordentliche Schuhe kaufen!

LG
Steffi

[Zoia]

hmmm... ich würde gern, aber wenn ich mir Laufschuhe kaufe (sicher erst ab 70€ zu bekommen, oder?), dann habe ich kein Geld mehr


z

[Tromsöchen]

Hallo Zoia,

hast Du einen Karstadt in der Nähe? Bei unserem gibt es nämlich gerade/seit zwei/drei Wochen reduzierte Laufschuhe...Vielleicht guckst Du da mal? Oder Kaufhof, die haben doch gerade diese Jubiläums-Aktionen....Allerdings ist das dort mit der Beratung so eine Sache....Je nachdem.

Ansonsten kann ich mich den anderen nur anschließen: Gute Laufschuhe sind soooooo wichtig! Ich hab meine jetzigen noch nicht so lange aber weißt Du, die laufen fast von alleine los und ich lieb sie heiß und innig!

VG

Tromsöchen*callmeMs.Brooks*

[Isis]

Hallo liebe Z


wärmst Du Dich denn auf und verschwindet dieser Schmerz während des Laufens dann oder ist er stetig ?

Viele Grüsse,
Isis

[Zoia]

Hallo Isis,

ich dachte, das Laufen ist das eigentliche Aufwärmen das macht man doch auch zum Aufwärmen oder? Und der Schmerz ist stetig, bis ich aufhöre zu laufen und die Füße ruhen lasse....

[Tromsöchen]

Ich bin nicht Isis*nichthauen*, aber aufwärmen solltest Du Dich schon!

VG

Tromsöchen-bin schon wieder weg...