Nahrungsergänzung für Muskelaufbau??

[Cottonmouth]

Dann doch lieber ein richtig schönes Steak!
oder Fisch oder Ei für die Vegetarier unter uns...

[caroline]

schaden tut es dir sicher nicht. Aber es ist absolut unnötig, wirklich. Solange du dich normal und ausgewogen ernährst, kannst auf diese Zeugs verzichten. Kaufe dir für das Geld lieber ein anständiges Steak oder zwei Dann hast du das Kreatin gratis auch noch gleich dazu

[caroline]

@Cottonmouth

du warst schneller

[Maxxine]

Danke, habe vielleicht etwas unvollständig gepostet - ich habe erst vor diesem Monat Pause (war in Urlaub und krank) mit dem Training überhaupt angefangen (nach jahrelangem Nichtstun) Ganz zu Beginn ging es mir aber lange nicht schlimm wie jetzt.

Das Eiweiß werde ich wieder nehmen, vor der Pause hatte ich es immer vorher getrunken, die letzten beiden Male habe ich vergessen, ev. liegt es auch daran...

[Cottonmouth]

Original geschrieben von caroline
ein anständiges Steak oder zwei

Schön dass wir uns einig sind!

[Sternchen1]

Hallo,

versuch es mal mit Thunfisch und Reis. Ein Freund von mir, der recht schmächtig war, hat das neben dem Fitnesstraining häufig gegessen und war total begeistert. War ein Tip von seinem Trainer. Außer natürlich Du magst keinen Thunfisch...


Liebe Grüße,

Sternchen1