Hi,

wahrscheinlich ist der Trizeps das Problem. Der ist irgendwie auch schwerer zu trainieren, finde ich. Ich ahme mal die Übung des Fitnesscenters mit Hanteln nach:

Hanteln in die rechte und linke Hand. Arme beugen und ganz eng an den Körper angewinkelt ganz weit nach hinten führen. 30 Wiederholungen.

Das Theraband finde ich auch nicht schlecht, als Abwechslung zu Hanteln.