Original geschrieben von sharkzzz
Aber daß bei gleichem Kalorienverbrauch (! die Gruppe mit weniger Anstrengung hat ja dafür viel länger Ausdauer gemacht) trotzdem der anstrengendere Sport für mehr Fettabbau sorgt, überrascht mich doch etwas.
Ich hätte gedacht, daß es dann gleich wirkt.
vg, sharkzzz
ja, das ist auch unlogisch, gleicher Kalorienverbrauch ist gleicher Kalorienverbrauch.
Allerdings können bei sehr intensivem Training (da muss man aber wirklich rann) durch den Nachbrenneffekt noch zusätzliche Kalorien verbrannt werden.
“You must be shapeless, formless, like water. When you pour water in a cup, it becomes the cup. When you pour water in a bottle, it becomes the bottle. When you pour water in a teapot, it becomes the teapot. Water can drip and it can crash. Become like water my friend.” Bruce Lee