Wer plant im nächsten Jahr einen Marathon zu laufen?

[Peppermintpatty]

Ich glücklicherweise nicht , aber mein Mann läuft seit 12 Jahren Marathon.
Letztes Jahr hat er im fortgeschrittenen Alter seine bisherige Bestzeit unterboten und hat 3 h 22 Min. geschafft. Sehr geholfen hat ihm dieses Buch:

http://www.amazon.de/Perfektes-Marat...8114479&sr=8-1

Es enthält verschiedene Trainingspläne für verschiedene Zeiten und Ziele, sowie allgemeine Grundlagen (Dehnung, Ernährung).
Später hat ein Bekannter auch danach trainiert und sein gestecktes Ziel genau erreicht. Auch er findet das Buch sehr empfehlenswert!

Viel Erfolg!

[Astrid66]

Mein Mann trainiert für den München-Marathon im Herbst. Er trainiert an Hand eines Planes.

Ich selber würde mir das niemals antun. Ich würde die langen Läufe hassen, und der Trainingsaufwand für einen Marathon wäre mir viel zu zeitaufwändig.

Habe mehr Spaß an den 10-km-Läufen. Habe aber erst vor einem halben Jahr mit den Laufen angefangen.
Aber Marathon - never.