Hallo Suka.

Ich hab so'n Teil, macht Spaß wenn man einmal den Dreh raus hat. Mache es aber nicht allzu oft, zu faul.
Es trainiert vorallem die Unterarme und Handgelenke. Ein Bekannter trainiert damit regelmäßig, weil er Gitarre spielt und da braucht man diese Muskelgruppen halt besonders.