Bis Mai 10 Kg weg!

[dryskin]

mir geht es auch so. es müssen insgesamt am liebsten 15 kg weg, aber bis mai halte ich das für unrealistisch.
ich mache aber mit - ich bin ja so ein tagsüberhungerer und abendsfresser

[Farangis]

Einfach nur mal Kilo weg finde ich wenig sinnig, wenn dann richtig - Umstellung auf eine gesündere Lebensweise: Ausgewogener, gesünder Essen, mehr Bewegung (ggf. Sport) und mehr Wissen darüber, wie das alles funktioniert.

Nachem mir SiS zu wenig umsetzbare Ratschläge enthielt, versuche ich es mit der Ernährungsuhr von Heinzmann. Das scheint in meinen Büroaltag besser zu passen als lediglich 3 große Mahlzeiten. (http://www.patric-heizmann.de/)

PS (schlaues angehörtes Wissen, also achtung ^_-): Kohlehydrate allgemein sollte man nicht reduziieren, die braucht der Körper doch und die meisten menschen essen ohnehin zu wenig im Vergleich zu Fett und Eisweis. Was man allerdings einschränken bis weglassen sollte, sind die schnellen Kohlehydrate die z.B. in Süßigkeiten (Zucker), Backware (Brötchen), etc enthalten sind. Karotten dagegen haben langsame Kohlehydrate, gut für Energie, aber nicht so toll für das Abendessen.

[Chiquitita]

Nachem mir SiS zu wenig umsetzbare Ratschläge enthielt, versuche ich es mit der Ernährungsuhr von Heinzmann. Das scheint in meinen Büroaltag besser zu passen als lediglich 3 große Mahlzeiten. (http://www.patric-heizmann.de/)

Interessant, wie man ein inzwischen eigentlich jahrealtes Konzept immer wieder neu vermarkten kann. Aber ok, die Show-Komponente ist immerhin innovativ und ganz lustig.

[Winnie]

Ich habe auch vor 6 Wochen angefangen (Ernährung umgestellt und Sport) und es sind schon 10 kg runter.
Aber ich habe auch viel drauf und möchte gerne noch mindestens 20 kg (besser wären 30 oder 40 kg). Aber ich stecke mir lieber kleine Ziele, dann klappts besser.
Aber immerhin ist der Anfang schon gemacht

[Exuser13]

Darf ich auch mit 3 - 4 kg mitmachen ????

10 kg wären bei mir schon heftig

[mumpitz]

Bei mir sind es nur 5 Kilo, aber selbst die scheinen im Moment wie 100 Kilo...
Ich reihe mich ein.

[Exuser13]

Hihihi ... Mumpitz, da geht es mir genau so ... jeder fragt, warum ICH denn abnehmen müsste, aber ich fühle mich echt, als wenn ich Kilos über Kilos drauf hätte. Das liegt vermutlich daran, dass die ganze Garderobe irgendwie kneifig ist. Meine Jeans bringen mich derzeit um !

[mumpitz]

Na dann los!
Ich muss mich echt motivieren. Seit Wochen keinen Sport gemacht, Fahrrad kaputt, Sch*-Wetter, aber ich habe endlich mal wieder in den WW-Online-Faxen mein Gewicht eingetragen.
Immerhin, ein Anfang.

[PASCHASMAMA]

huhu,

ich möchte euch mitmachen der winter war hart und so sehe ich auch aus
bis zum 9.5 müssen bei mir auch 10kg weg sein (5will ich auf jeden fall schaffen)

kaufe mir nachher neue batterien für die waage, sonst bringt das alles nix.
der süßigkeitenschrank der mäuse ist nur mit sachen gefüllt, die ich nicht mag.... also los gehts


lg die alex

[Farangis]

Interessant, wie man ein inzwischen eigentlich jahrealtes Konzept immer wieder neu vermarkten kann. Aber ok, die Show-Komponente ist immerhin innovativ und ganz lustig.

Klar ist das altes Wissen, leider schon so alt, dass ich es nicht mehr in der Schule vermittelt bekommen ahbe *hust*
Jedenfalls gefällt mir das besser, ich bin eher der Kleine-Mahlzeiten-dafuer-öfter-Esser.

Und das mit den Fertiggerichten ist mir auch bekannt, nur komme ich davon einfachg nicht los -.- Nach einem 9-10h Arbeitstag ist es mir einfach zu viel auch noch 1h zu kochen - Haushalt muss schließlich auch noch gemacht werden. Da esse ich dann lieber nur einen Salat ider ein Brot - dumme Sache nur, davon nehme ich auch nicht ab oO