Isis - ich bin ja Stammkunde in der Muckibude und damit kann man das Ganze schon in Grenzen halten....

für den Hausgebrauch empfehle ich diese breiten Gummibänder (wie heissen die noch...Dyna-Band?)
Wenn man die regelmässig mit den richtigen Übungen benutzt kann man auch viel bewirken.
Sind auch richtig vielseitig , die Dinger - also nicht nur für Schwabbelarme geeignet.