Ich mache seit knapp 4 Monaten Yoga (Hatha und Vinyasa (Power)) und natürlich kann ich längst nicht alles - darum geht es beim Yoga aber auch nicht. Wie heißt es so schön (und 5 Euro ins Phrasenschwein): Der Weg ist das Ziel. Ich würde es auch nicht allein zu Hause machen, wenn du noch nie Yoga gemacht hast. Du kannst dich im Yoga-Unterricht gar nicht blamieren, da kann keiner alles. Einfach hin und ausprobieren.
Was eigentlich immer dran kommt, ist der Sonnengruß und wir machen auch so noch sehr oft Übungen mit dem Herabschauenden Hund. Aber letzteres macht glaub ich jeder Yogalehrer anders.