Freitag: der Kehlkopfentzündung zum Trotz habe ich eine Stunde Krafttraining gemacht.
Freitag: der Kehlkopfentzündung zum Trotz habe ich eine Stunde Krafttraining gemacht.
Samstag: eine Stunde zügig gelaufen, 20 Minuten Tracy Beine (war das anstrengend ) und Challenge Tag 16
Sonntag: bei strahlendem Herbstwetter nochmal zügig gut eine Stunde gelaufen und dann noch 30 Minuten Yoga zum Dehnen, da ich einen netten Muskelkater im Po habe. Danke Tracy .
Heute habe ich eine Stunde Krafttraining absolviert.
Montag: 45 Minuten zügig gelaufen
Dienstag: 6 km gejoggt
Mittwoch: Tracy 20 Minuten Po und Challenge Tag 16