Sneakers finde ich nicht so gut geeignet für Einlegesohlen.
Ich trage selber Einlegesohlen und trage die auch in Sneakern, aber eigentlich ist das nicht wirklich optimal.
Man sollte sich möglichst Schuhe kaufen, die wirklich dafür geeignet sind, also von Haus aus schon herausnehmbare Einlegesohlen haben und entsprechend geräumig geschnitten sind, weil Einlegesohlen Raum brauchen. Wirklich gut dafür geeignet sind Schnür- oder Klett-Halbschuhe. Sehr chic sehen die meistens nicht aus, deswegen kann ich nur empfehlen, wenn man ein gut sitzendes und halbwegs gut aussehendes Paar gefunden hat, sich das gleich mehrfach in verschiedenen Farben zu kaufen. Das ist dann meistens teuer, weil Schuhen für Einlegesohlen einfach teurer sind. Wobei ich jetzt von Einlegesohlen ausgehe, die von einem Orthopädie-Fachmann passend auf den Schuh gearbeitet werden. Bei mir wird ein entsprechender Abdruck genommen. Ich lasse den Schuh da und die Sohle wird passgenau eingearbeitet. Zuviel Dämpfung finde ich da im Schuh eher kontraproduktiv, weil die Sohlen schon dicker sind und die Dämpfung nicht wirklich zum Tragen kommt. Ich laufe in solchen Schuhen deutlich unsicherer, weil ich damit nicht mehr wirklich den Boden fühle.
Barfußschuhe sind für Einlagen gar nicht geeignet. Ich mag die eigentlich ganz gerne, aber die gleichen natürlich in keinem Fall irgendwas aus, weil die Einlage fehlt und tun auch nicht zwingend der Arthrose gut. Trotzdem tut es ganz gut, den Fuß zumindest mal zeitweilig im "direkten" Kontakt mit dem Boden zu wissen.
Am Strand würde ich z. B. nicht barfuß laufen - viel zu gefährlich sich irgendwas einzutreten, an vielen Ständen sind Muscheln eine Gefahr oder Glassplitter. An der Nordseeküste kannst du aber gut auf dem Wattboden barfuß laufen. Das ist superangenehm und wirklich gesund.
Meinst du mit Entzündung, dass deine Arthrose gerade entzündlich aktiv ist? Kurkuma, Wobenenzym, Weihrauch - alles schon ausprobiert. Geschadet hat es nicht, aber auch nicht geholfen. Man hat nur ein gutes Gefühl, weil man denkt, man tut sich was gutes. Ich vertrage Medis auch nicht so gut und habe mit meinem Schmerztherapeuten abgesprochen, wenn es gar nicht geht, darf ich Retard-Tabletten nehmen. Ich weiß nicht, ob das Einbildung ist, aber m. E. hält die Wirkung länger vor. Ansonsten öfter Kühlpackungen. Sonst helfen mir auch das Tens-Gerät nach wie vor und Entspannung nach Jacobsen. Ziemlich hilfreich fand ich auch den weitestgehenden Verzicht auf rotes Fleisch.
Am Anfang meiner Arthrose war ich auch noch sehr eitel (gerade was Schuhe betraf), aber mit dem Fortschreiten - und das tut sie, wenn man nicht gleich dagegen arbeitet - ist mir weitestgehende Schmerzfreiheit wichtiger geworden.
Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)
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Zitat von Gonzo
