Der 3. Fastentag ist rum und es geht gut! Ich habe zwar trotzdem Hunger (das war bei meiner ersten Fastenwoche vor zwei Jahren so toll - zuhause hat das aber noch nicht geklappt), aber ansonsten lässt mich auch auf dem Tisch stehendes Essen ziemlich kalt. Meinem Verdauungssystem tut es gut - ich habe ja immer wieder mit Gastritis zu tun und der Magen kann sich jetzt mal wieder erholen. Das Gewicht purzeln natürlich auch, da wird sich im Anschluss zeigen, was nur Magen-/Darminhalt war und was nachhaltig geschwungen ist. Bewegung klappt auch. Bislang habe ich noch keinmal bei der Yoga-Challenge ausgesetzt, gehe jeden Abend eine große Runde schnell spazieren und mache alle zwei Tage das Bidyweight-Programm. Damit sollte sichergestellt sein, dass durch das Fasten keine Muskeln abgebaut werden. Bis Samstag plane ich noch, am Sonntag dann der Aufbautag.
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