Zitat Zitat von kittylee Beitrag anzeigen
Du weißt wahrscheinlich nicht, welche Einheit bei den 12, oder? Je nach Einheit ist es ein Mangel oder sogar ein schwerer Mangel.
Wenn der Normalbereich für deinen Wert bei 30-50 ist, dann ist 30 auch zu niedrig für eine gute Knochengesundheit, da sollte es mindestens 50 sein. Ich nehme ein Medikament, das Osteoporose begünstigt und muss sehr darauf achten. Aber selbst mit fast täglich 4000 iE Vitamin D komme ich immer gerade auf etwas über 50. Auch für Energie und Antrieb und das Immunsystem ist mindestens 50 besser.

Vielleicht magst du ja nochmal schreiben, wenn der Laborbericht da ist.
So, den Laborbericht habe ich jetzt - allerdings ist der eine Katastrophe 3 Seiten Aneinanderreihung von Werten ohne Absätze und sinnvolle Überschriften... Ich meine herausgelesen zu haben, dass
- Vitamin D bei 12 ng/ml liegt. Zielwert sollen laut Bericht 30-50 sein.
- Ferritin bei 32,7 ng/ml liegt. Norm wird mit 10-291 angegeben

Ich nehme jetzt auf jeden Fall einmal wöchentlich 20.000 IE Vitamin D, um den Wert aufzufüllen. Meine NEMs hatten nur 1.000 IE - ich nehme jetzt erstmal übergangsweise etwas ohne weiteres Vitamin D und schaue dann mal, welche Erhaltungsdosis später funktioniert. Die muss anscheinend auch deutlich höher sein.