hi mita,
ganz veggi ernähre ich mich zwar nicht (esse nur noch ab und zu wurst, fleisch garn nicht) - aber das höre ich jetzt auch zum ersten mal.
ich habe mich schon mal einige jahre streng vegetarisch ernährt, und auch da - keine probleme..
nahrungsergänzung nehme ich null - ich habe auch nicht das gefühl, dass ich das brauche! mir fehlt auch nix, lass regelmässig mein blut etc. untersuchen..
ich würde in deiner stelle einen 2. arzt fragen - das mit dem roten fleisch.. naja, ich weiss nicht..
LG
krümel
was wirklich zählt, ist unsichtbar ...