Hi Dany,
mir gehts auch so (nur dass es bei mir eher 10 Kilo sind ) Ich versuch seit 4 Tagen, nichts mehr zwischen den Mahlzeiten zu essen, weil da bei mir die meisten Kalorien zusammen kommen, außerdem trink ich nix gesüßtes mehr (außer ab und zu ne Apfelschorle). Ich muss ehrlich sagen, dass ich mich am ersten Tag wie ein Junkie auf Entzug gefühlt hab, ich war richtig unruhig. Am Tag danach wars dann ganz gut. Ich hatte schon 3 Kilo abgenommen und hab davon 2 wieder drauf bekommen, als ich so viel Stress mit den Klausuren hatte. Allerdings hab ich da den Stress als Ausrede benutzt (so wie manche Schwangere, die das Baby als Ausrede für zu viel essen benutzen)
Jeder muss eben seinen eigenen Weg finden; was bei dem einen klappt, funktioniert beim anderen gar nicht. Manche schlagen bei strikten Verboten erst recht zu, manche übertreiben es, wenn sie sich was erlauben. Wenn du deine Kalorienzufuhr nicht so sehr reduzieren kannst, dann versuch es mit mehr Sport aus zu gleichen (bist ja schon dabei )
VLG
Babs
"Nichts auf der Welt ist so gerecht verteilt wie der Verstand. Denn jedermann ist überzeugt, dass er genug davon habe." René Descartes