Ich kenne das alte Program nicht aber kmme aber mit dem - für euch - Neuen bestens klar.

Wir gehen auch essen aber nicht ständig und wenn, suche ich mir die gesündestens Sachen aus (was mir nicht schwer fällt, weil sich meine Ernährung und mein Geschmack geändert haben), wie gegrillte Sachen an Fisch, nicht so fettigem Fleisch etc, nehme nicht die fettigen Saucen und große Portionen an Nudeln, Reis oder Kartoffeln "brauche" ich eh nicht mehr.

Zwischendurch - aber eben niht ständig und regelmäßig - gibt es dann mal Punkte-Prassen und dann geht es eben am nächsten Tag weiter, mit dem Wissen, dass das wieder2-3 Tage braucht, um das Prassen auszugleichen. Da überlege ich mir dann, ist es mir das wert oder gerade nicht.

Wenn ich mir bei Starbucks einen Frappu oder Muffin hole, dann bedeutet das eben, dass ich für den restlichen Tag sehr sehr wenig Punkte übrig habe oder es eben an mein Wochenbudget geht.

Süßes wie Kuchen, Muffins etc. mache ich inzwischen meistens selbst, nach punktefreundlichen Rezepten. Der American Cheesecake ist sehr lecker, das Bananenbrot, der Engelskuchen, die Muffins etc. Wobei ich bei akutem Süßhunger meistens auf Bananen, Apfel oder 2SP WW-Riegel setze oder gleich eine ganze Mahlzeit entsürechend plane, wie süße Nudeln, Zaubergrieß, Frühstücksbrei mit Haferflocken und Quark etc.