Wenn ich gar nichts zusätzlich mache, komme ich etwa auf 6.000 Schritte, mit 30 Min. Laufen morgens im Park sind es dann die 10.000 Schritte. Ich hab aber sonst auch nur wenige Minuten zur Bahn und von dort auf die Arbeit. Ich muss da was Zusätzliches machen. Wenn ich gelaufen bin, hab ich dann schon mein Tagesziel rein, sonst ist es zu wenig Alltagsbewegung bei mir.