Sport-Thread 2018

[Marilyn0106]

Heute Morgen eine halbe Stunde Rückengymnastik, eine halbe Stunde Fußmarsch zur Arbeit, heute Abend 45 Min. Zumba

[Layla]

Tag 10 der Bikini-Challenge + Tag 6 der Bauch-Challenge
+ 15 push ups

[Kuddel]

45 Minuten Zirkeltraining und 20 Minuten Fahrradfahren

[Samoa]

Tag 10 der Bikini-Challenge + Tag 6 der Bauch-Challenge
+ 15 push ups

So, jetzt hast du mich einfach so überholt .

Freitag: Tracy je 10 Minuten Arme, Bauch und Oberkörper (brauche grad eine Jillian Pause ) und Challenge Tag 5

Am Abend war ich noch 45 Minuten laufen.

[Layla]

So, jetzt hast du mich einfach so überholt .

Hab ja dafür nix anderes gemacht.

Für heute ist Six-Week Sixpack geplant. Mal sehen was ich da im Anschluss noch hinkriege ...

[Samoa]

Samstag: Tracy je 10 Minuten Beine, Po und Unterkörper und Challenge Tag 6, hatte dazu noch die 500 g Gewichtsmanschetten vom Tracy Workout an den Knöcheln.
Das wäre vielleicht auch noch was für dich Layla .

Heute Abend noch 70 Minuten zum Teil dem Sonnenuntergang entgegen laufen .