Du Ärmste,

ich rate zu heißem Tee, einem warmen Fußbad, einem Dampfbad (Kopf über Kamillesud oder, falls Kamille nicht da ist, Salzwasser), das befreit die Nebenhöhlen, und dann ab ins Bett mit Wärmi und dickem Schlafanzug. Viel viel viel viel trinken.

Gute Besserung!