Wie Mascara schon sagte - langsam. Nicht alles auf einmal - aber ich würde schon darüber nachdenken, mir helfen zu lassen. Denn keine Entscheidung zu treffen, ist auch ein Verhalten mit Konsequenzen, dann bleibt nämlich alles so, wie es ist. Was du schilderst, betrifft ja alle Lebensumstände. Mir hilft es immer, eine Pro- und Contra-Liste zu machen, also einen Zettel teilen, links was dafür spricht, rechts, was dagegen spricht. Dann sieht man meistens, dass die Ängste keinen realen Grund haben.
Aber vielleicht brauchst du etwas mehr, hast du schon mal über ein Coaching nachgedacht?