So ist es bei mir auch. Ich bin 47 und hab das letzte Mal Sport in der Berufsschule gemacht und das ist 28 Jahre her. Doch vor 8 Jahren war ich mal mit meinem Mann joggen. Für mich nur 3 km ( für ihn ein Witz), aber wir hatten gehofft, dass es für mich ein Einstieg wird. Ich konnte danach 1 Woche kaum laufen und 1 Jahr später musste ich zur Knie Op, weil ich 2 Meniskusrisse hatte. Das andere Knie fängt jetzt auch an, daher fällt joggen für mich eh weg. Vor 5 Jahren war ich mal beim Belastungs EKG ( um etwas anderes auszuschließen), das ging auch nicht wirklich gut. Der Arzt hatte recht schnell abgebrochen und mir erklärt, dass er da jetzt aufgehört hat, wo andere erst anfangen. Getan hat sich seitdem nichts, auch wenn ich es mir vorgenommen hatte. Letztes Jahr im Urlaub an der Ostsee sind wir mal Rad gefahren, da ging es schön geradeaus, keine Berge, das ging meiner Meinung nach wirklich gut, aber ich brauchte oft Pausen, weil meine Fitnessuhr mehrmals einen Puls von 210 angezeigt hatte. Hab da aber immerhin 24 km geschafft. Ich kann mich nicht aufraffen. Bin Verkäuferin und laufe schon viel ( ok, mein Mann sagt machen andere Berufsgruppen auch), aber nur auf den beinen sein, reicht für Fitness nicht. Hm hier vorm PC oder mit einer App im Wohnzimmer herum hüpfen ist auch nicht so meins, aber aufgrund meiner Schichten und der Kosten ( unterbezahlte Verkäuferin) kann ich mich nicht aufraffen. Ich hab während des Lockdowns ein paar mal was mit Youtube-Videos gemacht, komm mir da aber so dämlich vor- auch wenn ich alleine bin. Hatte mir da einen Hula Hopp-Reifen gekauft, immerhin hab ich den2 Wochen fast täglich benutzt, immer so 10-15 Minuten. Aber das ist auch schon ein paar Monate her. Unser Heimtrainer steht auch nur herum. da sitz ich vielleicht 1x die Woche 10 Minuten drauf. Ich höre ganz oft, dass Leute sagen sie fühlen sich nach dem Sport wie neu geboren, Sport löst Glücksgefühle....Kann ich nicht bestätigen. Auch wenn mir das hullern schon mal mehr Spaß macht, als alles andere, bin ich von glücklich weit entfernt. Bei mir löst das eher Agressionen aus und ich schau ständig auf die Uhr, die sich gefühlt nicht weiter bewegt. Sport löst bei mir eher schlechte Laune aus.