Guten Morgen!

Ich werde mich diese Woche noch in einem Fitnessstudio anmelden. Will endlich wieder etwas tun.

Wie oft in der Woche ist okay, um ein wenig abzunehmen? Ich werde wohl an den Cardiogeräten trainieren und an den Gewichten.

Wie lange sollte man am besten trainieren?


VG!