Ich kann Dir die kostenlose App "My Fitness Pal" empfehlen. Sie zählt Kalorien und berechnet, zu wieviel Prozent sich Deine tägliche Ernährung aus Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß zusammensetzt. Vitamine und Mineralstoffe kann man auch hinterlegen, bei vielen in der Datenbank gespeicherten Lebensmitteln sind diese aber noch nicht hinterlegt. Das Erfassen der Lebensmittel erfolgt per Barcode-Scan oder Suche in der Datenbank.
Außerdem kannst Du auch Deine sportliche Aktivität mit berücksichtigen. Wer dazu neigt, das Eintragen zu vergessen, kann Push-Benachrichtigungen erlauben.