ja - hier auch Glückwünsche!
ist doch enorm was du schon geschafft hast!

wie siehts denn mit Bewegung aus? vielleicht kannst du den Fokus etwas verschieben - weg vom Essen , hin zu etwas mehr Bewegung.
Ansonsten schliesse ich mich Chiquitita an , mehr Eiweiss und Fett kann nicht schaden , wenn du kein Getreide und Zucker isst nimmst du von Käse bestimmt nicht zu.
Französischer Käse ist so lecker!!